Een workout moet vooral leuk zijn! Ontdek bij HoepelFitness wat je allemaal met een hoepel kunt doen.
HoepelFitness is veel meer dan alleen hoepelen. De hoepel is een verrassend veelzijdig attribuut waarmee je kunt werken aan je conditie, kracht, coördinatie en lenigheid, maar waarmee je ook juist kunt vertragen, ontspannen en bewuster kunt bewegen.
HoepelFitness heeft twee verschillende varianten. HoepelFitness Power & Play is een energieke en vrolijke workout, waarbij je echt hoepelt. Terwijl HoepelFitness Body&Mind zich richt op de verbinding tussen lichaam en geest en de hoepel als attribuut wordt gebruikt.
Bij de HF Power & Play ga je lekker aan de slag met fitnesshoepels van 600 gram tot 1,8 kilo. Je leert écht hoepelen en ontdekt ondertussen hoeveel verschillende oefeningen je met een hoepel kunt doen. We combineren het hoepelen met oefeningen voor je hele lichaam. Zo werk je niet alleen aan je conditie, maar ook aan kracht, coördinatie en lenigheid. En doordat we steeds verschillende oefeningen en bewegingen gebruiken, is geen workout hetzelfde. Beginners en gevorderden hoepelen allemaal door elkaar, waardoor je elkaar kunt helpen. Want hoepelen doen we met z'n allen. Ook zijn er uiteraard genoeg uitdagingen voor iedereen.
Je hoeft trouwens helemaal geen ervaring te hebben met hoepelen. Of je nu al jaren sport of gewoon zin hebt om iets nieuws te proberen: iedereen kan het leren. En misschien wel het allerbelangrijkste: het is vooral ontzettend leuk om te doen!
Wil je juist wat meer rust en aandacht? Dan is HoepelFitness Body & Mind iets voor jou.
In deze bijzondere variant staat niet de intensiteit van de workout centraal, maar juist bewust bewegen, ademhaling en ontspanning. De hoepel gebruiken we als attribuut binnen een combinatie van rustige beweging, yoga, mindfulness en ademhaling. We bewegen meer in flow en nemen de tijd om te voelen wat er in je lichaam gebeurt. De hoepel kan hierbij ondersteunen, uitdagen of juist helpen om je aandacht naar je lichaam en ademhaling te brengen. Het is een mooie manier om even uit je hoofd te komen en meer in contact te komen met je lichaam. Actief én ontspannen, speels én verstillend.
Of je nu zin hebt in een energieke workout of juist behoefte hebt aan rust en ontspanning: de hoepel beweegt met je mee.