Bewegen, ademen, ontspannen en helemaal in het moment komen.
HoepelFitness Body&Mind is de rustige, mindful kant van hoepelen. Hier draait het niet om snelheid, conditie of zoveel mogelijk oefeningen, maar juist om verbinding tussen lichaam en geest.
De hoepel gebruiken we als attribuut tijdens een ontspannen en speelse combinatie van yoga, ademhaling, mindfulness en flow. De hoepel helpt je om bewuster te bewegen, je lichaam te voelen en op een andere manier verbinding te maken met jezelf.
We bewegen rustig en vloeiend, nemen de tijd om te ademen en wisselen verschillende yoga- en mindfulnessoefeningen af. Soms gebruiken we de hoepel als ondersteuning bij een oefening, soms als onderdeel van een beweging en soms juist als middel om je aandacht naar je lichaam en ademhaling te brengen.
Van inspanning naar ontspanning
Waar HoepelFitness je letterlijk in beweging brengt, gaat Body&Mind juist meer naar binnen. Je leert vertragen, bewust ademen en aandacht te hebben voor wat je voelt.
De combinatie van de hoepel met yoga en mindfulness maakt deze workshop bijzonder. Het is actief én ontspannen, speels én verstillend.
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga, mindfulness of hoepelen. Je wordt stap voor stap meegenomen en krijgt alle ruimte om te ontdekken wat voor jou prettig voelt.
Workshops & clinics
HoepelFitness Body&Mind wordt aangeboden als losse workshop of clinic. Een bijzondere activiteit voor bijvoorbeeld een teamdag, bedrijfsuitje, retreat, evenement of groep die op zoek is naar een originele manier om samen te bewegen en te ontspannen.
Even uit je hoofd. In je lijf. Met aandacht voor het moment.
