Agenda

Workshop HoepelFitness Yoga & Mindfulness

Datum: maandag 9 november, 23 november, 7 december 2026

Tijd: 10.30 - 11.30

Kosten: €10 p.p. per workshop (incl. koffie/thee/water)

Locatie: Ursus 24/7, Soldatendijkje 6 Leeuwarden

Datum: zondag 1, 15 en 29 november 2026

Tijd: 13.00 - 14.00

Kosten: €10 p.p. per workshop (incl. koffie/thee/water)

Locatie: Ursus, Leeuwerikstraat 119 Leeuwarden

minimaal aantal deelnemers: 4

maximaal aantal deelnemers: 14

HoepelFitness Yoga & Mindfulness is de rustige variant van HoepelFitness. Hier draait het niet om snelheid, conditie of zoveel mogelijk oefeningen, maar juist om verbinding tussen lichaam en geest. De hoepel gebruiken we als attribuut tijdens een ontspannen en speelse combinatie van yoga, ademhaling, mindfulness en flow. De hoepel helpt je om bewuster te bewegen, je lichaam te voelen en op een andere manier verbinding te maken met jezelf.

We bewegen rustig en vloeiend, nemen de tijd om te ademen en wisselen verschillende yoga- en mindfulnessoefeningen af. Soms gebruiken we de hoepel als ondersteuning bij een oefening, soms als onderdeel van een beweging en soms juist als middel om je aandacht naar je lichaam en ademhaling te brengen.

Personal Training / Small Group Training

Wil je liever een 1 op 1 training of een small group training boeken? Dat kan! je kunt hiervoor een losse training inplannen tot en met 6 personen of meteen een reeks inplannen. We bespreken voor de training wat jouw doel is en daar passen we de training op aan.

PT (1 pers.) 50 min. € 65

PT (2 pers.) 50 min. € 37,50 p.p.

Small Group 3 t/m 6 personen €25 p.p.

HoepelFitness Power & Play

Je bent welkom om de hele reeks mee te doen, maar het is ook mogelijk een losse les te boeken. Heb je een abonnement bij Ursus? Dan kun je deze les via de Technogym app boeken. Heb je geen abonnement. Dan kun je via de mail een losse les of reeks boeken. Tijdens de lessen draait het vooral om lekker bewegen, gezelligheid en FUN! We hebben verschillende gewichten hoepels, variërend van 600 gram t/m 1,8 kg. Zo is er altijd een hoepel die bij jou past. We gaan van alles doen, zoals bewegen op muziek, trucjes leren, challenges en nog veel meer. Of je nu nog nooit een hoepel hebt aangeraakt of al helemaal volleerd hoepelaar bent, iedereen is welkom.

We gaan veel leren en vooral ook veel plezier hebben.

Kosten: €10 p.p per les of 6 lessen voor

€ 50.

Datum: elke zondag 11.10 - 12.00

Locatie: Leeuwerikstraat 119, Leeuwarden

max. aantal personen: 12